Чем полезна земляника для организма

картинка Чем полезна земляника для организма

Лесная ягода земляника

С наступлением теплых дней ваш организм так и просит вас предоставить ему необходимые витамины и полезные вещества, которые в огромном количестве сконцентрированы в свежих фруктах, овощах и ягодах. Так что у вас предоставлен огромный выбор различных продуктов питания, употребив которые, вы сможете оказать неоценимую пользу для своего здоровья.

Здесь выбор может пасть, как на растения своих родных широт, так и на экзотические заморские представители. Отдавайте предпочтение все-таки тем плодам, которые произрастают в вашей местности, поскольку в них содержится более высокая вероятность всех полезных свойств, которыми их наделила природа.

Вероятно, вы слышали о такой уменьшенной копии клубники, как земляника. По своим вкусовым качествам она, действительно, напоминает своего сородича. Но многие задаются вопросами, способна ли настолько маленькая ягода принести серьезную пользу для человеческого организма.

И здесь вы получите однозначно утвердительный ответ, поскольку не самые внушительные размеры данного плода не мешают ему быть настоящим источником, который хранит в себе множество ценных элементов и полезностей. Здесь же следует немного упомянуть и об основных характеристиках земляники. Данное травянистое растение причисляют к многолетнему виду семейства розоцветных.

Цветет это астения, начиная с конца весны, и продолжает до середины лета, заканчивая цветение в июле. Сам плод растения, как правило, созревает ближе к июлю, а его сезон проходит в начале сентября.

Земляника произрастает без участия человека, предпочитая для своего существования солнечные лесные поляны, опушки, незатененные территории лесов и холмов. Для использования в лекарственных целях часто используются уже созревшие плоды ягоды и листья растения.

Нельзя причислить данный продукт к высококалорийной пище, но, тем не менее, в нем содержится множество углеводов. Поэтому не злоупотребляйте земляникой, что может привести к появлению избыточного веса. Важно контролировать прием этой ягоды в свой организм. Несомненно, земляника все-таки оказывает организму намного больше пользы, чем возможного вреда при ее переедании.

Такая польза лесной ягоды, в свою очередь, легко объясняется и подтверждается ее уникальным составом. Поскольку следует учитывать, что в ней содержится большое количество натурального сахара, она богата на органические кислоты, клетчатку и даже пектины. Более того в ней сконцентрировано то количество дубильных веществ, которые необходимы для правильного функционирования организма.

Среди минеральных элементов здесь следует особенно выделить такие, как железо, кальций, фосфор, марганец, кобальт и прочие. Среди витаминов земляника особенно богата витаминами группы В.

В составе ягоды вы также сможете найти аскорбиновую кислоту, которая важна для поддержания всего организма и его отдельных органов. В листьях растения также содержится данная кислота, присутствуют дубильные вещества и полезные эфирные масла.

Если говорить о применении свежих плодов или их отвара, то они благоприятно воздействуют на процессы пищеварительной системы, отлично избавят организм от чувства жажды, возбудят аппетит. Кроме того, употребление плодов данного растения поможет эффективно избавиться от воспалительных процессов и язвенных проявлений, которые возникают в желудочно-кишечном тракте.

Особенно врачи рекомендуют употреблять землянику тем пациентам, которые страдают заболеваниями гастрита и дизентерии. Свежие ягоды земляники можно применять в качестве отличного средства профилактики либо лечения малокровия. А листья растения рекомендовано применять при проблемах с почками, атеросклерозе, дисбалансе в деятельности мочевого пузыря или селезенки.

Более того, земляника может стать вашим надежным помощником при возникновении камней в почках, при лечении бронхиальной астмы или устранении маточных кровотечений. Если в организме происходят нарушения солевого обмена, то земляника может оказать полезное мочегонное воздействие.

При необходимости применение земляники можно использовать и в качестве естественного препарата, которое способно понизить артериальное давление до его оптимального уровня. Настой, который производят из ягоды, оказывает положительное влияние на расширение кровеносных сосудов, а также способен повысить тонус для общего состояния организма.

Листья растения часто используют при производстве различных лиственных чаев, которые славятся своим большим вмещением витаминов, оказывают общеукрепляющее воздействие на здоровье человека.